リハビリでいいことを教わった。 中臀筋を鍛えるチューブトレーニング、固定点。 中臀筋、であってるかな？ この位置が鍛えられれば腰痛の解消にもなる。 らしい。 床かベットに仰向け、左手か右手が下になるように横になる。 上になってる足を膝を曲げずに…